蘋果酸奶減肥法成功案例

蘋果酸奶減肥有一定的效果，蘋果的營養價值很高，早上起來空腹吃一個蘋果，有助於排便，而且有飽福感，優酪乳能夠促進腸胃的蠕動，排除體內多餘的垃圾，如果有胃病的人空腹不可能喝優酪乳，以免刺激胃部，導致胃痛，平常只吃蘋果酸奶，堅持一個月可以瘦差不多10斤左右。