晚飯只吃香蕉跟優酪乳可以減肥嗎？

可以減肥的，但是最好不要只吃香蕉和優酪乳來減肥，不利於身體健康。應加強鍛煉來減肥。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。優酪乳也是同樣的，若是一次大量服用，會造成胃酸過多。對身體產生影響，這兩種食物少量食用均會對身體有好處，所以請注意食用時適量。