香蕉晚上吃可以嗎？

問題描述晚上吃香蕉可以嗎？有什麼好處和壞處？平日裡比較愛吃水果，尤其是香蕉，從網上看到晚上吃水果有助於減肥，那請問晚上是香蕉可以減肥嗎，沒有什麼不利吧？

網友回答

2014年09月10日 11:10

從營養學弟角度來講，水果也是含有很多糖分和水分，也會間接的轉換脂肪，在身體產生堆積，吃水果可以減肥，但是不能只依賴它。香蕉對便秘比較好，晚上不消化可以吃，但是不要吃太多。