問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月05日
跑步減肥法怎麼樣
網友回答
不要急於求成，一下子是不可能減肥的。剛一開始就跑1小時，可以根據自己的身體狀況逐漸加量，一定要讓身體去適應。切記，當跑步過程中身體出現不適時，一定要停下來，不要急於喝水。讓身體做個必要的休息，然後再去鍛煉。