問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月05日
上下蹲可以減肥嗎
網友回答
上下蹲能瘦腿,每天堅持肯定能瘦有效果。可以適當的做一做蛙跳,就是比蛙跳蹲的高一點。每次做上下蹲動作要緩慢,因為有氧運動才能減肥,而且至少半個小時以上。晚上的話不要太劇烈運動，其實晚上也可以去做瑜伽，而且瑜伽可以改變身形。