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問題 【減肥】 【歸檔】 14年07月05日

有氧運動對減肥有什麼好處

問題描述 上了大學以後,我的體重一直在漲,很想減肥可是又管不住自己愛吃的嘴,同學想我推薦有氧運動,我想知道這對減肥有什麼好處嗎?
網友回答
2014年07月05日 15:49

在有氧運動時,體內的積存的糖分會被氧氣氧化,也就是可以被有效地消耗掉,同時體內的脂肪也會加快燃燒,對心肺功能也有促進的作用,是健康的減肥方法。