問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月01日
俯臥撐和仰臥起坐哪個減肚子
網友回答
如果想要專門只減小肚子的話應該選擇仰臥起坐，但是需要每次做到一百個以上才會起到減肥效果。俯臥撐主要是鍛煉胳膊，胸和背部的鍛煉，對減小腹的作用並不是很大。仰臥起坐需要每天堅持做，一段時間後才能看到效果。