問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月01日
飯後一小時跑步
網友回答
這是可以起到減肥作用的。想要儘快又安全的減肥應該注意兩方面，第一方面：要適當的節食。節食是為了控制熱量的攝入。第二方面就是大量的運動量，運動是為了消耗體內沒消耗掉的多餘的熱量和體內的脂肪。只有消耗量大於熱量才能起到減肥效果。