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問題【減肥】 14年08月30日

跑步聽歌對身體有影響

問題描述最近在減肥，所以一直堅持著跑步，同時為了緩解生活壓力，我就喜歡邊跑步邊聽歌，感覺還不錯但是不知道這樣對於身體有沒有什麼壞處。

網友回答

2014年08月30日 10:29

跑步時聽音樂對身體沒有壞處但是會影響鍛煉效果。跑步時心神不能集中在鍛煉上會使鍛煉效果打折扣，同時會影響跑步節奏。建議不要在跑步時或者其他運動時聽音樂。