怎麼快速減肥減肚子

問題描述可能因為高中的時候總是坐著不運動，所以肚子上長了很多肉，一直在減可是卻沒有減下來，不知道要怎麼快速減肥減肚子啊？

網友回答

2014年08月30日 10:57

多吃蘋果可以減肥，蘋果富含果膠，幫助腸道清理毒素，可以潤腸，可有效降低熱量吸收。少喝啤酒，喝啤酒過多容易長肚子，多做仰臥起坐可以消耗肚子和腰部的脂肪。要注意飲食清淡多運動。