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問題【減肥】 14年08月30日

打羽毛球能瘦小腿嗎

問題描述由於腿部比較胖··所以想減肥，不知道打羽毛球是不是一個好方法，每天需要打多長時間呢？最好是什麼時間打呢？打完後要多長時間才能坐下啊？

網友回答

2014年08月30日 11:27

每次練完後要做拉伸!!!這樣就不會形成塊狀的肌肉我們需要條型的...練上肢力量也如此練完了要拉伸一下。羽毛球是僅次於游泳的塑身運動.