問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月30日
吃的太多肚子和腰明顯粗了許多，怎麼辦
網友回答
能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.