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問題【減肥】 14年09月01日

女生瘦大腿肌肉

問題描述如何練習才能瘦大腿，大腿肌肉多，對於女生來說穿裙子不好看?小學初一開始大腿就慢慢胖了，大腿肌肉過多。

網友回答

2014年09月01日 10:46

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水準出現問題，或者最近服用過什麼藥物。建議：飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。