健身房哪種減肥效果好？

問題描述我是一個大學生，身體很胖，快畢業了為了就業，需要減肥，忍痛花了一千多辦了一個健身卡，但是健身的項目比較多，不知道那種項目最有效呢？減肥最快呢？

網友回答

2014年09月01日 11:33

一般的運動專案都會起到強生健體的作用，考慮減肥的話，一般有動感單車，跑步交叉機，這兩種運動量很大，效果很好，平時一定要注意飲食，不要吃熱量高的食物，堅持長久才會有效果的。