問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月01日
減肥每天什麼時候鍛煉
網友回答
最好的鍛煉時間是下午3點到5點，這個時間段減肥會事半功倍，早上宜在太陽升起後再運動，晚上污染較大，不宜運動，室內運動一定要保持清潔及空氣良好流通.，不可吃高蛋白的食物和高熱量的食物，生活作息要有規律，運動完後不可暴飲暴食，