深蹲能減肥嗎？

問題描述最近在減肥中，不想長時間的去跑步啊，也不想通過節食來減肥畢竟身體是自己的，健康才是第一啊，看電視的時候發現深蹲蠻不錯的，不知道深蹲能減肥嗎？

網友回答

2014年09月01日 14:11

長時間的深蹲，確實會有點效果，但是效果不會很大，因為深蹲身體處於緊繃狀態，人體會感覺更累的且這樣的鍛煉對身體的肌肉來說是沒有效果的，還是建議進行運動，比如在家裡借助體育健身器材來減肥。