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問題【減肥】 14年09月01日

運動後酸疼是咋回事？

問題描述我最近長胖了感覺，確定是脂肪，晚上開始減肥不吃東西吧，聽說晚上不吃飯是減的最快的，就是麵包之類的可以嗎？是什麼原因造成運動後酸疼的啊？

網友回答

2014年09月01日 15:15

是肌肉釋放了一種有害物質，運動也要要看您的身體情況而定了，不能超過自己的運動極限，平時要注意吃清淡食物，不要吃辛辣的，應該休息3天左右就會好的。