那種運動減肥效果好

問題描述平時喜歡吃零食，最愛吃甜食，身上的肉肉比較軟，平時不怎麼運動，最近上稱一下，重了很多，想問一下有沒有好的運動可以在段時間內減掉身上的軟肉肉？

網友回答

2014年09月01日 15:33

建議首先改善飲食結構，多吃水果、蔬菜，飲水建議飲用玫瑰花茶或者決明子5克泡水喝，每日不少於2000毫升，再配上睡前自行車蹬腿的運動，以及每晚睡前的燕子飛動作，每天兩個動作各做50次！