日漸消瘦臉色不好

問題描述前一陣子我一直在減肥，除了運動之外，控制飲食，拒絕高熱量的食物，吃飯的時候光吃蔬菜，不吃肉類，米飯，還有面，這幾天體重雖然降下來了，但臉色不好，吃了水果，還是不見起色

網友回答

2014年09月10日 15:33

減肥是個循序漸進的過程，不能靠絕食來減輕體重，大量的運動加上不足的營養攝入量，必然導致體力不支，日漸消瘦，應該養成健康的生活規律，少吃多運動，而不是不吃多運動，長期下去可能會導致胃病