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問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月11日

什麼水果飯前吃減肥

問題描述 我身高一米六,但是我體重130斤,漂亮的衣服穿不上,有時候真的很自卑。以前也做過運動,但是沒堅持下來,聽說吃水果可以減肥,什麼水果飯前吃減肥呢?
網友回答
2014年09月11日 11:14

選擇含糖較少的水果,像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低,具有消脂作用的,還有令人產生飽腹感的香蕉,如果是在夏天,吃飯前吃個西瓜。