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問題【減肥】 14年09月01日

怎樣才能減掉腿上的肥肉

問題描述我的胳膊和我的大腿上面都有很多的贅肉，我走路都變的很困難了，就是因為我的肥胖導致的，我怎麼才能夠讓我的大腿上面的肉減掉呢？

網友回答

2014年09月01日 16:57

每天要堅持做一些有氧運動，每天可以再開始的時候只做一些慢跑的運動，然後每天的運動量要逐漸遞增，最後堅持每天能夠運動一個小時左右的時間，堅持下來就可減肥。