什麼時候搖呼啦圈效果最好

問題描述不知道是不是坐辦公室的緣故，最近感覺自己老是不消化，但是一日三餐還是照吃的。朋友推薦說試試轉呼啦圈，比較方便。可是什麼時候轉，效果最好呢？

網友回答

2014年09月02日 11:01

首先告誡你，飯前飯後的1小時內都是不可以運動的，也不能放在脖子上轉圈。飯後1小時以後就可以了，也可以晚上的轉。轉呼啦圈是一種全身運動，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以瘦腰身。不過需要運動的時間比較長。