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問題【減肥】 14年09月02日

早上6點起來跑步好不好

問題描述我現在正在減肥，每天早上六點左右，都會出去跑步，那麼早上六點起床之後去跑步好不好呢？對身體好嗎？

網友回答

2014年09月02日 11:19

晨跑是沒有問題的，對身體是有益的，只是鍛煉不要太劇烈，以微微出汗但是又不是很勞累為主的。一般情況下建議選擇空氣清新的地方進行鍛煉，有助於身體健康。