瑜伽有什麼好處

瑜伽可以修身養性、平靜內心。增強抵抗力，改善個人情緒。長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活，同時也能夠增強抵抗力，減少感冒等疾病的發生，使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。調節生理的平衡。練瑜伽是個挺好的減肥運動。