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問題【減肥】 14年09月03日

跑完步大腿根部疼

問題描述在我們部門我的體重絕對是一個頂倆，身為一個女生這讓我非常的憂慮，同事們推薦我每天跑半個小時，剛剛堅持了2天，跑完步大腿根部就疼了，怎麼辦呢？

網友回答

2014年09月03日 14:13

跑完步大腿根部疼是因為身體的肌肉不能夠適應目前的運動量，剛剛開始跑步減肥的時候可以少跑一點，慢慢的增加跑步時間就不會這樣子了。