跑步會讓小腿變粗？

問題描述身材很不好，有點小自卑，一直在跑步瘦身，可是沒有什麼效果，而且聽人說跑步會讓小腿變粗，這是真的嗎？

網友回答

2014年09月03日 15:12

跑步不會讓小腿變粗。有些人的小腿之所以會變粗是因為錯誤的跑步習慣造成的，與跑步本身並無直接的關係。其實我們一般的慢跑是有氧運動，可以達到消耗熱量，鍛煉心肺功能的效果。