問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月03日
跑了三天步體重略微上升
網友回答
如果是按照平時正常飲食的話，且量不變，是不會引起體重上升的，所以平時在跑步前後都要做好拉伸動作，可以避免引起脂肪消耗掉之後轉成肌肉的可能，還有運動需堅持，在運動的時候最好控制住食量，而不能暴飲暴食，這樣是無法使重量減輕的。