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問題【減肥】 14年09月03日

瑜伽普拉提有什麼區別

問題描述最近剛剛生了孩子，身體變形很厲害，準備報個瑜伽班塑形，但是聽別人說普拉提比瑜伽好，瑜伽和普拉提有什麼區別呢？

網友回答

2014年09月03日 17:16

瑜伽和普拉提屬於一類的運動，只不過瑜伽是通過肢體運動來使身體變得靈活，而普拉提則主要是鍛煉身體脊椎，腰部等重要地方，有利於身體健康。