您的位置:首頁養生保健健康減肥純牛奶長胖嗎
問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月12日

純牛奶長胖嗎

問題描述 身體虛胖,在減肥機構做經絡減肥,裡面要求我不能吃主食、不能吃肥肉和油膩的食物,只能吃瘦肉和蔬菜水果,這樣早上起來就不知道吃什麼了,可以喝純牛奶嗎?純牛奶會不會長胖啊?
網友回答
2014年09月12日 16:10

純牛奶富含蛋白質、礦物質和維生素等,當然因為沒有脫脂,牛奶裡面也含有不少的脂肪,如果大量飲用,當水喝的話是會長胖的,但是每天早晨喝一杯的話,不僅不會長胖,還可以補充身體優質蛋白,幫助健康減肥。但是,純牛奶不能空腹喝,可以搭配一些粗糧或者禽蛋類食物,比如全麥麵包、雞蛋羹等。