問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月12日
節食半個月怎麼感覺沒太瘦
網友回答
要想瘦身飲食注意是一方面，但是不要節食，你最好是通過運動來減肥。建議你飲食要三餐吃不要吃太飽了，多吃菜少吃主食，再就是運動，每次運動的時間在40分鐘以上，體內脂肪才開始燃燒，才可以有減肥的效果。也可以通過瑜伽來鍛煉減肥。