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問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月12日

晚餐吃什麼長不胖?

問題描述 最近我想減肥,想通過飲食的調節來達到減肥的效果,但是聽說晚上不吃飯不好,會引發健康問題,那麼,晚上吃點什麼才長不胖呢?
網友回答
2014年09月12日 17:37

晚上還是不要不吃飯的好,可以吃一些清淡的食物,喝一些清粥,吃一些水果蔬菜,如果要是想要減肥的話,在晚上六點之後就不要在吃完飯,平時要注意不要總是坐著,吃完飯要出去走走,不吃油膩的食物。