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問題【減肥】 14年09月12日

紅棗會不會發胖

問題描述我平時吃番茄和黃瓜減肥，前些日子買過網上的減肥藥，吃了幾天之後暴瘦，還總腹瀉，面黃肌瘦的。不敢再繼續吃下去了，想吃點紅棗，聽說可以美容養顏，但是吃了會不會發胖啊？

網友回答

2014年09月12日 11:04

鮮紅棗的含糖量有20％-36％，而幹紅棗有55％-80％的含糖量。大棗裡的熱量較高，能夠驅使食用者的疲勞感，還可以增強耐力。常吃紅棗能夠改善皮膚，延緩衰老，對身體益處極多，不會發胖，請放心食用。