冷水兌蜂蜜能減肥嗎

蜂蜜有潤腸通便的作用，可以增強自身抵抗力，但是光靠蜂蜜減肥起的作用是不大的，喝蜂蜜水是好的，但是不要用涼水，耳屎要用溫水泡開，水溫也不要過熱。減肥最有效的要堅持運動，每天做三十分鐘以上的有氧運動，注意營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，少吃刺激性的和油膩煎炸之物。