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問題【減肥】 14年09月12日

怎麼吃甜點不發胖

問題描述我的體重已經算很重啦，對比其他同年人的話，可是我很喜歡吃甜品，每天吃完飯媽媽都會端出一盤甜品，我想知道人怎樣吃甜品不會發胖？

網友回答

2014年09月12日 23:22

活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以吃多點，.控制食用量，避免空腹吃甜點：高熱量甜點飯後吃：吃完了要多去運動一下就行了。