晚上吃魚會胖嗎

問題描述我一直很容易發胖，最近在減肥，已近很少吃肉了，但是我真的很愛吃魚，家裡人也一直給我買魚吃，和我說吃魚時不胖的，請問晚上吃魚會胖嗎？

網友回答

2014年09月15日 10:57

單純的通過飲食減肥是不科學的，也是不健康的。這樣瘦下來很容易反彈的。你可以通過運動加上合理的飲食來減肥，晚上六點以後可以少吃東西，九點以後就不要進食了，不僅會增加攝入的能量，還會對腸胃造成負擔。