跳繩跑步咳嗽都情不自禁的遺尿

你好考慮是壓力性尿失禁，
對臨床症狀不嚴重的患者均可先採用非手術治療；不能耐受手術的病人也可採用非手術治療。看醫生再說。

你這個情況是屬於壓力下尿失禁的。
建議減肥，戒煙，改變飲食習慣等。
盆底肌訓練持續收縮盆底肌（提肛運動）2～6秒，鬆弛休息2～6秒，如此反復10～15次，每天訓練3～8次，持續8周以上或更長。此法方便易行，適用於各種類型的壓力性尿失禁。