缺鐵貧血吃什麼不得快

缺鐵性貧血要及時補充鐵元素。 植物性食品所含的鐵不易被人體吸收;但其所含的維生素C可以促進鐵的吸收。 動物性食品富含人體易於吸收的鐵元素。

缺鐵性貧血是體內貯存鐵的缺乏而影響到血紅蛋白的合成所致的貧血，如慢性失血、吸收障礙、營養不良等均可致體內鐵的缺乏。另外如妊娠期、哺乳期的婦女，生長發育期的嬰幼兒，也可使體內鐵的供應相對不足。本病發生率甚高，是貧血中最常見的一種，各種年齡均可發生，特別多見於婦女和嬰幼兒。嚴重貧血或有心功能不全者，應少量多次輸血。注意加用維生素E，補充高蛋白含鐵豐富的食物。堅持補充鐵劑，隨時依據血象檢查調整藥量。口服鐵劑從小量開始，在進食中或飯後服，以減少胃腸道反應。營養不良性貧血，可多進食菠菜、紅棗、黑木耳、鴨血等含鐵豐富的食物。

對於缺鐵性貧血，首先要找到病因，如果沒有解決病因，單純補鐵是沒有效果的。缺鐵性貧血的原因一般是食物結構不合理、慢性失血以及消化障礙三種，可以根據你的具體情況看看自己屬於哪一種。建議平時適當多吃瘦肉，穀物和蔬菜雖然有益於健康，但含有大量抑制非血紅素鐵吸收的物質，阻止人體對鐵的吸收。還要注意檢測是否有體內出血的現象。另外，慢性胃炎也會導致鐵吸收不利。希望這些能夠幫到你。