脖子與後腦連出按著疼

如果是肌肉疼痛這個可能是局部勞損的表現，或者脖子扭傷落枕引起的。建議你最好先進行局部熱敷在觀察看看，期間避免扭動脖子，容易加重疼痛，再有可以外貼立正消痛貼效果較好，或者配合中醫針灸，按摩，理療治療都有一定的效果的，如果一直不見好轉，可進行頸椎ct檢查看看是否患有頸椎病。

您的情況考慮頸椎病引起的症狀。頸椎病主要是一種退行性病變。您的情況還是比較輕的主要是推薦保守治療。不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩治療。慢慢加強頸部肌肉鍛煉。主要是主動性活動為主。前傾後仰左旋右旋等等。手指抓空練習。枕頭高度適宜不宜過屈過伸。