月經期能否跑步

問題描述暑假開學後我一直在跑步減肥，不巧剛跑了幾天例假就來了，不想停下來，經期不能劇烈運動，但是不會知道跑步可不可以呢，會不會影響啊，

網友回答

2014年09月03日 17:39

月經期間最好不要進行劇烈運動，適當的慢跑還是可以的。月經期間應該注意減少運動量，縮短鍛煉的時間,放慢速度,以減少運動量,達到放鬆肌肉的作用..避免參加劇烈和震動過大的運動，.避免參與各種水中運動，避免競爭激烈的比賽。