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問題【減肥】 14年09月04日

減肥運動前喝水

問題描述我體重超過180斤了，想在平時多運動來減肥，我在減肥運動開始前想喝水，畢竟鍛煉總會出汗，這水在運動前喝好嗎

網友回答

2014年09月04日 10:05

最好是在運動後喝水，因為如果你在運動前喝了水，在運動時肚子裡的水就會來回運動，這樣你的身體會不舒服的，在運動後喝水最好是喝淡鹽水補充流失鹽分