問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月04日
運動完大腿肌肉酸痛還可以繼續鍛煉嗎
網友回答
劇烈運動後出現肌肉酸痛我們稱之為無氧呼吸，但是並沒有什麼大的問題，解決方法有取溫水敷，或者輕度按摩，可有效緩解，一般平時如果經常適度鍛煉的話很少出現這種情況。為了防止肌肉勞損，不可過度運動。