例假前期可以健身嗎

問題描述我以前很胖，是由於每天我都要吃很多東西又不喜歡運動，導致物現在體重已經是超重了，想要通過運動減肥，可是現在剛好是例假的前期，不知道例假前期可以健身嗎？

網友回答

2014年09月04日 13:56

在例假前期是可以進行健身鍛煉的，但是建議不要過於激烈，注意在例假期間不可以進行劇烈的運動，以免造成腹部不適。平時要注意多加休息，同時注意飲食要清淡又營養化。運動減肥需要持之以恆才有效果。