做什麼運動最減肥

問題描述最近做檢查了，體重嚴重的超標了，所以我想用運動來減肥，但是不知道以什麼方法來減肥是最快的，所以我想知道做什麼運動能最快減肥？

網友回答

2014年09月04日 14:39

我們建議的運動減肥大多是游泳，因為游泳的姿勢可以鍛煉自己的身形以及減少自己體內的脂肪，而且游泳的話對身體的各個器官都是有一定的好處的。游泳結束後最好是多吃水果，補充維生素的消耗。