運動減肥晚上吃飯嗎

問題描述我最經在運動減肥，一直在控制的自己的食量，但是晚上要是不吃飯的話，我就會特別的餓，運動減肥的話，到底能不能吃晚飯啊？

網友回答

2014年09月04日 15:09

你這種做法基本上來說是沒有什麼太大的作用的，晚上不吃飯對你的腸胃也會造成很大的影響的，減肥方法有多種，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量。可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等。