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問題【減肥】 14年09月04日

瑜伽誰都可以練嗎

問題描述最近想要減肥，但是過多的運動接受不了。而且運動器材也不多，附近也沒有健身房。所以想問問醫生：瑜伽可以減肥嗎？練瑜伽有沒有什麼人群限制？人人都可以練嗎？

網友回答

2014年09月04日 15:38

是的。瑜伽人人都可以練，首先要有一張瑜伽墊。有瑜伽墊就可以開始練瑜伽。瑜伽只要動作正確，配合呼吸，是可以減肥的。並且沒有人群限制。男女也都可以練。