便秘應該怎麼辦?

你可能是習慣性的便秘，是由於長期的飲食不當，腸功能紊亂，引起了腸蠕動減弱，引起的便秘，可能會出現了排便困難，嚴重影響了正常的生活，所以需要積極的治療，對於便秘建議，外用開塞露治療，口服通便靈膠囊，也可以去醫院的中醫科就診，需要用滋陰降火，潤腸通便的中藥治療。

您自述為：便秘，這個症狀主要是和飲水較少，飲食過於精細，運動較少等等有些關係。因此，重點在於生活方式的改變。建議您多喝水，再採用粗纖維的飲食，例如：各種蔬菜水果，全麥麵包，等等，飲食千萬不要太精細！另外就是每天要進行合理的運動，來促進腸蠕動加快排便，假如便秘還是發作了，那麼建議您外用開塞露進行治療。

便秘可能與你平時飲食有關再有，如果不愛運動也會引起的。建議您平時最好多進行運動，多喝溫開水，多吃蔬菜水果，如蘋果，香蕉，地瓜等都是很好的，再有每天要養成定時大便的習慣，藥物你可以服用蘆薈膠囊，麻仁軟膠囊治療看看效果。