小孩缺鐵吃什麼菜啊

孩子缺鐵可以吃一些菠菜、木耳、豆製品還有一些瘦肉，可以做一些是瘦肉粥，孩子也不會特別的反感，肉粥本身很香，孩子應該會很愛好，還可以吃一些紅棗蓮子，這些食物都是可以有效的補充鐵，孩子一日三餐一定要營養均衡，蛋白質，維生素，肉製品，這樣孩子就不會營養失衡了。