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【育兒】
【歸檔】 14年09月12日
鈣片和牛奶可以同食嗎
網友回答
一般鈣劑如果和牛奶同時服用的話，那極有可能會影響鈣的吸收，而且還會引起鈣質的浪費，因為人體中每日所需的鈣量都是固定的，攝入過多不被機體所吸收，就浪費掉了，所以如果在吃鈣質品的同時，平時可以吃些含澱粉、乳糖的食品，這樣可以幫助鈣質的吸收。