塑身減肥連馬甲線

單純就西醫的觀點來說，減肥可以採用節食加運動的方式進行處理的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動的話建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說慢跑，騎自行車，游泳等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可。還需要堅持下去，三周、五周是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。