強迫綜合征應該怎麼辦...

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
強迫症屬於心理性疾病，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，
避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，平常多運動等等，這些對於病情恢復均有很好的幫助。

強迫性綜合症是一種神經官能症，焦慮症的一種，患者總是被重複性的思維內容或行為衝動所困擾，明知這種觀念或行為不合情理，但是無法控制或終止，影響到正常的學習工作和生活。
強迫症患者可以通過想像“要發生”什麼，反復體驗並最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放鬆訓練等隨時阻斷自己的強制性思維。

上大學症狀有所緩解，現在出來工作了，覺得生活壓力很大，總是強迫自己要怎麼樣怎麼樣，但是越是強迫越痛苦。強迫症是一組以強迫症狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經症。
你是得了這種病。一旦確診強迫症，治療上要考慮藥物治療和心理治療，雖然強迫症的發病原因至今尚不明確，但是有研究表明患者腦內神經遞質失衡是造成其發病的重要原因
以上是對“強迫綜合征應該怎麼辦...”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強迫症要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。